Szeretettel köszöntelek a Hunmagyar Egészség közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hunmagyar Egészség vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hunmagyar Egészség közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hunmagyar Egészség vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hunmagyar Egészség közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hunmagyar Egészség vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hunmagyar Egészség közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hunmagyar Egészség vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Mutatjuk, miért teszed rosszul! - 2016.02.05.Kiskegyed
Röpke 90 év alatt negyedére-ötödére csökkent az egy főre jutó kenyérfogyasztás. Kevés tápanyagot tartalmaz – mondják ellenzői. Pedig ez butaság.
A kenyér kulcsfontosságú szerepet tölt be napi étkezéseink során. Meg is van az oka.
Lényeg, hogy kovászos, lehetőleg magvas, s teljes kiőrlésű legyen!
A gyors készítésű tömeg-fehérkenyér, a fagyasztott alapanyagból készült termékek nagyon sok adalékanyagot tartalmaznak!
Plusz
energia
Cukortartalma (55 gramm/1 kg) hosszú időre ellátja a szervezetet energiával, jobban, mint a süteményekben lévő finomított cukor: ezek fogyasztása után fellép egy rövid ideig tartó vércukorszintesés. Ha reggelire kenyeret fogyaszt, általában elmarad a 11 órakor jelentkező éhségroham is.
Mínusz zsiradék
Zsírtartalma csak 1–2 százalék, a
szervezet számára áldásos hatású, nem telített zsírsavakat is tartalmaz. Ezek
között vannak olyanok, amelyek védő szerepet töltenek be a szív- és érrendszeri
betegségekkel szemben.
Plusz vitaminok
B-vitamin-, magnézium-, foszfor- és
vastartalma elősegíti a növekedést, késlelteti az öregedés folyamatát. A teljes
őrlésű lisztből sütött kenyér háromszor több magnéziumot és E-vitamint
tartalmaz, mint fehér társa.
Mínusz székrekedés
A korpás kenyér 100 grammja kb. 10, a teljes értékű kenyér, a baguette 3–4 gramm rostanyagot tartalmaz. A napi javasolt mennyiség 25–30 gramm között mozog. Ennyivel megelőzhető a szorulás.
Kóstold meg! Nagyon finom!
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Káposztalevelet tett a mellkasára és a lábára...
Ki ne dobd a tojáshéjat! Nézd meg, mi mindenre jó!
Figyelmeztető jel: magnézium hiány!
Akupunktúrával a fájdalom ellen