Folyékony méreg – az energiaital

internet

Az energiaitalok – ahogy a nevükből is kiderül – azt a célt szolgálják, hogy a fogyasztója „tovább bírja” erővel, éberséggel. Ébren tartó hatása miatt a gépkocsivezetők is előszeretettel használják, de elsősorban a bulizó fiatalok és az egész éjjel tanuló egyetemisták itala. Minden energiaital erős függőséget okoz, súlyos, egészségkárosító mellékhatásokkal.

 

Mi van az energiaitalban?

Ugyanaz a két fő összetevője az energiaitaloknak, mint a Coca-Cola-nak , vagyis rengeteg cukor – általában szőlőcukor – és koffein. Bár ez a két fő összetevő adja elsősorban az élénkítő hatást, mégis a „misztikus összetevők” kapnak nagyobb hangsúlyt. Marketing szempontból a koffein és a szőlőcukor egyáltalán nem lenne nyerő, viszont olyan „különlegességek”, mint a Glükuronolakton, az Inosit, az L-karnitin, és a Taurin nagyon jól eladhatóak.

A cukormentes verzióról ne gondold, hogy sokkal jobb választás. Ilyenkor aspartamot használnak cukor helyett ízesítésre. Számos kutatás és a tapasztalatok egyértelműen kimutatták mérgező és betegségeket előidéző hatását. Az aspartam egy veszélyes adalékanyag, ami a testbe kerülve rákkeltő anyagokra bomlik és amit odabent művel modernkori horrornak is elmegy… Az energiaitalok nem alkalmasak a szervezet folyadékveszteségének pótlására, mivel dehidrációt (kiszáradást) okoznak, illetve a felgyorsult anyagcsere következménye hasmenés is lehet. A koffein Koffeinhez számtalan forrásból hozzájuthatunk. Egy átlagos csésze kávé 70-180 mg koffeint tartalmaz, attól függően, hogyan és miből készült. Az instant kávé kevesebb, míg a kávébabból frissen darált kávé több koffeint tartalmaz. Egy csésze zöldtea átlagosan 25-40mg koffeinnel pörget fel, a fekete 40-70mg, míg egyes gyógyszerek akár több,  mint 100mg koffeint is tartalmazhatnak tablettánként. A guarana (Dél-Amerikában honos gyógynövény) természetes koffein tartalma 5 százalék körüli. Általában ginsenggel kombinálják, így növelve a hatást. Kinek nem ajánlott az energiaital?

 

Leginkább a szív-és érrendszeri panaszokkal együtt élőknek kell messzire elkerülniük az energiaitalokat, mivel a sok koffein és cukor jelentősen növeli a vérnyomást és emeli a pulzusszámot. Aki nem tartozik ebbe a csoportba, szintén ajánlott mellőznie az energiaitalok fogyasztását. Válassz helyette más alternatívát, mellyen ugyanazt a hatást éred el, viszont nem teszed tönkre a szervezetedet velük. Ha nem tudsz felébredni vagy egyszerűen állandóan fáradtnak érzed magad, inkább próbálj meg az életmódodon változtatni. Itt van néhány tipp: • Reggelizz! Ezzel beindítod az anyagcserédet, ezáltal nem leszel fáradt • Igyál sok vizet! • Igyál zöld teát! Élénkítő hatású és természetes. • Aludj minimum 7 órát, hogy szervezeted kipihent legyen! • Édesség helyett gyümölcsöt, zöldséget nassolj! Ezeket fogyasztva a vércukorszinted nem esik le hirtelen, nem leszel farkaséhes tőlük, mégis hozzájutsz természetes úton a cukorhoz. • Mozogj! Ez a legjobb módja, hogy a keringésed és anyagcseréd megfelelő legyen, sőt sokkal fittebb, frissebb és boldogabb is leszel! Energiaitalok hatásai Erős hányingert, hányást, mellkasi fájdalmat, nyugtalanságot, szapora pulzust, álmatlanságot, esetenként pánikrohamot is okozhat a túlzott koffeinbevitel. A manapság egyre népszerűbb energiaitalokban akár 4-5 csésze kávénak megfelelő koffein is lehet! Sajnos legtöbben ehhez nyúlnak, gyors megoldást keresve arra, hogy felpörgessék magukat. Pillanatnyilag tényleg a várt hatást hozza, ám sokkal többet ártalak vele fogyasztói, mint használnak. A koffeintartalmú energiaital fogyasztása – felborítva az alvás és ébrenlét ritmusát – egészségromboló, alkohollal kombinálva pedig még veszélyesebb hatású. A bulizó fiatalok gyakran alkohollal együtt isszák az energiaitalt a fokozott hatás elérése érdekében, ez viszont néha meglepő eredménnyel jár. Az alkohol ugyanis egy határig maga is biztosítja a gyors energia-felvételt, de az egyéb összetevőkkel együtt már kiszámíthatatlan a hatása. Tánc közben egyébként is megnő a folyadékszükséglet, de folyadékot már nem visznek be: ez rosszulléthez, kiszáradásos tünetekhez vezethet.  Ezek a hatások nagyon károsak is tudnak lenni, hogyha sportolás közben fogyasztjuk az italt. Kiszárítják a testet a nagy fizikai megterhelés alatt. A stimuláló szereknek köszönhetően lehet, hogy pillanatnyilag energiát ad, hogy belekezdj az edzésbe, viszont tönkreteszed a szervezeted. Ha ez még nem lenne elég, ezek az italok nagyon sok kalóriát tartalmaznak, mely elhízáshoz vezet. Kicsit ellentmondásos a helyzet, hogy éppen edzés előtt megbombázod a szervezeted egy vagon cukorral… Forrás: http://www.vitalzone.hu/folyekony-mereg–az-energiaital.html#ixzz5Jew13oKn